アサイー 奇跡のフルーツ その魅力
アサイーはプ ルーンの１０倍の鉄分
男性にくらべ、成人女性の5人に１人は鉄不足による貧血と言われています。
鉄分は、赤血球の生産や酸素を体内に運ぶ役目、冷え性を防ぐ役割など、様々な重要な要素を持ちます。
ぜひアサイーで効果的に鉄分を摂取し、貧血予防に役立てて見ませんか。
妊婦さんにも、アサイーは自然食品ですからぜひお勧めです。
ちなみに、
「鉄過剰」
という、鉄分を摂り過ぎると起こる症状がありますが、
多くはサプリメント、鉄剤によるもので、食品で起こることは殆ど無いということです。
もちろんアサイーも天然の食品。
問題なく使用できますよね。
■ 過剰
鉄の過剰症は、すぐに症状が出るものと、少しずつ蓄積されることで起きるものがあります。中には取り返しのつかない症状もあるので、注意が必要です。
胃腸障害
鉄剤やサプリメントを摂ってすぐに起こる過剰症の症状としては、吐き気・嘔吐・下痢・腸の損傷等の胃腸障害があります。
血色素症
過剰な鉄は体のいろいろな部分に蓄積され、皮膚の色素沈着などをおこします。
また、血管を始め、脳・肝臓・すい臓など色々な臓器にダメージを与えます。
そのため、その状態が長期間続くと、血管疾患（血管の劣化して切れやすくなる）、肝硬変や糖尿病につながるリスクもたかくなります。
通常の食事で鉄の過剰症を起こすことは、ほとんどありません。でも、鉄剤やサプリメント・錆びた水道管の水を飲み続けることで、過剰症を起こすこともあります。だから、鉄サプリは自己判断で摂らないというのが基本です。
アサイーダイエットでは、健康とダイエットを両立して欲しいという願いです。
美を追求し、ほっそりしたいと思っていても、肌が荒れたり健康を損なってしまうと
アサイーダイエットが長続きしないばかりか、せっかくの美もだいなしです。
アサイーの栄養素を活用したいですね。
アサイーに見られる各種ビタミン
ビタミンE,ビタミンC,ビタミンB1,B2,B６，B21,など
まさに奇跡のフルーツと呼ばれるにふさわしい栄養素です
総合格闘技やサッカーなど、過激な運動、スポーツなどの場でも大活躍しているアサイーベリー。
そのアサイーは、すっかり暑い国として定着した日本の夏にも、アサイーは役立つと思います。
アサイーダイエットでは、健康とダイエットを両立して欲しいという願いです。
美を追求し、ほっそりしたいと思っていても、肌が荒れたり健康を損なってしまうと
アサイーダイエットが長続きしないばかりか、せっかくの美もだいなしです。
アサイーの栄養素を活用したいですね。
産後の体調管理やちょっと体重が増えて気になる方、
また貧血の解消を、アサイーの豊富な栄養素が手助けしてくれるのではと思います。
結構多いです、育児にアサイー。
ポリフェノールなどの効果や豊富なビタミン、
これらをパウダータイプのアサイーで摂取してみてはいかがでしょうか？
