アサイー 奇跡のフルーツ 貧血予防にも期待大
アサイーはプ ルーンの１０倍の鉄分
男性にくらべ、成人女性の5人に１人は鉄不足による貧血と言われています。
成人男性は１日に約１２〜１５ｍｇ、成人女性は１５〜２０ｍｇの鉄分が必要と言われています。女性は月経や妊娠、授乳のため鉄分が失われ鉄欠乏性貧血になりやすいため男性よりも多くの鉄分が必要なのです。
ぜひ規則正しい食事とウォーキングなどの適度な運動、そしてアサイーを効果的にとりたいですね。
アサイーは食物繊維はごぼうの5倍以上
アサイーは牛 乳の2倍以上のカルシウム
アサイーはプ ルーンの１０倍の鉄分
バナナの 3倍近くのカリウムをもつアサイー
アサイーはブロッコ リーの１０倍のマグネシウム
その他にもアサイーはビタミン各種をあわせもつ
まさに奇跡のフルーツと呼ばれるにふさわしい栄養素ですね
総合格闘技やサッカーなど、過激な運動、スポーツなどの場でも大活躍しているアサイーベリー。
そのアサイーは、すっかり暑い国として定着した日本の夏にも、アサイーは役立つと思います。
アサイーダイエットでは、健康とダイエットを両立して欲しいという願いです。
美を追求し、ほっそりしたいと思っていても、肌が荒れたり健康を損なってしまうと
アサイーダイエットが長続きしないばかりか、せっかくの美もだいなしです。
アサイーの栄養素を活用したいですね。
