アサイー 奇跡のフルーツ その魅力
アサイーの実は非常に栄養価が高いそうで、
アサイー果実100g中に含まれるポリフェノールは（赤ワインブームですっかりおなじみ）
約4.5gで、ココアの約4.5倍、
ブルーベリーの約18倍とも。
他にも、貧血への特効薬とも言える鉄分はレバーの3倍で、
食物繊維、カルシウムなども豊富。
すごい。
そして
アサイーは食物繊維はごぼうの5倍以上
アサイーは牛 乳の2倍以上のカルシウム
アサイーはプ ルーンの１０倍の鉄分
バナナの 3倍近くのカリウムをもつアサイー
アサイーはブロッコ リーの１０倍のマグネシウム
その他にもアサイーはビタミン各種をあわせもつ
まさに奇跡のフルーツと呼ばれるにふさわしい栄養素です
夏場の暑さにもアサイーのもつ栄養素のお陰で、
これなら体が負けないかも。
調べてみるといろいろなアサイーに対してコメントがアップされてますね。
食事制限だけのアサイーダイエットでもしっかりと栄養補給も出来るし、
水分や食事量の減るダイエットの最中でも、アサイーは豊富な食物繊維がしっかりとお通じにも効いてくれそうですね。
総合格闘技やサッカーなど、過激な運動、スポーツなどの場でも大活躍しているアサイーベリー。
そのアサイーは、すっかり暑い国として定着した日本の夏にも、アサイーは役立つと思います。
アサイーダイエットでは、健康とダイエットを両立して欲しいという願いです。
美を追求し、ほっそりしたいと思っていても、肌が荒れたり健康を損なってしまうと
アサイーダイエットが長続きしないばかりか、せっかくの美もだいなしです。
アサイーの栄養素を活用したいですね。
