タレント、セレブに人気のアサイーボウル
アサイーボウル、は
簡単にいっちゃうとフルーツ盛り合わせですね。
それにヨーグルトだったりグラノーラとかをあわせて
栄養バランスを考えてというものですね。
スポーツナビハワイのページにはアサイーボウル食べ歩き、なんて記事もありますけど、
ごめんなさいアサイーボウル、私はしたことないんです…
だからアサイーボウルの画像もありません…
だって
面倒くさいんだもん…いくら盛りつけるだけとはいえ…
家でアサイーボウルやるには、一人暮らしには材料あわせるのにアサイー以外にもいっぱい買わなくちゃいけないでしょう…
ついついアサイーよりほかのものもたくさんのっけてしまいそうで、
結局アサイーだけじゃないものからカロリーとりすぎて、ダイエット効果もなくなりそうｗ
（暑いところで長距離ジョギングしたとか、夏バテで栄養しっかりとりたい、とか、フルーツ大好き！っていう方はおすすめですよね）
とはいえ栄養バランスがしっかりしていればいいと思いますけどね。
あとは彼女に食べてもらいたいというがんぼうはあるものの
彼女がいない…
まあそれはそれとして、
アサイーボウルは
アサイーパウダーなどをヨーグルトや豆乳、バナナなどと混ぜ、
その上に切ったいちごやグラノーラのせて、
まぜていただく、
というような感じですね。
なので、
外国、
ハワイなどにお出かけになった時には、
または
クックパッドさんでもありますけども、
「クックパッド アサイーボウル」
で検索するとレシピ（のっけるだけの簡単ですね）
がでますね。
普段はアサイーのパウダーなどで簡単に生活に取り入れて、
お出かけの際に旅先などでアサイーボウルに出会うのがいいのではとおもいますねー
アサイーは食物繊維はごぼうの5倍以上
アサイーは牛 乳の2倍以上のカルシウム
アサイーはプ ルーンの１０倍の鉄分
バナナの 3倍近くのカリウムをもつアサイー
アサイーはブロッコ リーの１０倍のマグネシウム
その他にもアサイーはビタミン各種をあわせもつ
まさに奇跡のフルーツと呼ばれるにふさわしい栄養素ですね
総合格闘技やサッカーなど、過激な運動、スポーツなどの場でも大活躍しているアサイーベリー。
そのアサイーは、すっかり暑い国として定着した日本の夏にも、アサイーは役立つと思います。
アサイーダイエットでは、健康とダイエットを両立して欲しいという願いです。
美を追求し、ほっそりしたいと思っていても、肌が荒れたり健康を損なってしまうと
アサイーダイエットが長続きしないばかりか、せっかくの美もだいなしです。
アサイーの栄養素を活用したいですね。
